గానుగ ద్వారాతీసిన వేరుశనగ నూనె

దీనిని వేరుశనగ నూనె లేదా కడల ఎన్నై అని కూడా అంటారు. వేరుశనగ నూనె లేత పసుపు రంగులో ఉంటుంది, తీపి స్వభావం కలిగి ఉంటుంది మరియు దీనిని వంటలలో ఉపయోగించ వొచ్చు.గానుగ ప్రక్రియ ద్వారా దీనిని తీస్తారు . దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీకు అధిక శక్తి లభిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు మరియు A, D మరియు E వంటి అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్‌లను కూడా కలిగి ఉంటుంది. వేరుశనగ నూనె యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కొవ్వు ఆమ్లాలు, పాల్మిటిక్ యాసిడ్, ఒలేయిక్ యాసిడ్, లినోలిక్ యాసిడ్, స్టెరిక్ యాసిడ్ నుండి వస్తాయి. ఇతర నూనెలతో పోలిస్తే ఇది చాలా ఎక్కువ స్మోకింగ్ పాయింట్‌ని కలిగి ఉంటుంది.

వేరుశెనగకు అలెర్జీ ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా వేరుశెనగ నూనెను తీసుకోవడం మానుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

ప్రత్యామ్నాయ పేర్లు: తుయ మరచెక్కు మల్లట నూనె | కడలై ఎన్నై | వేర్కడలై ఎన్నై | నిలకడలై ఎన్నై | మరచెక్కు ఎన్నై