ఎర్ర కవుని (Red Rice) ఇడియప్పం పిండి – ఫైబర్ సమృద్ధిగా

ఎర్ర బియ్యం (Red Rice) అధిక ఫైబర్ మరియు పోషకాల వల్ల ప్రసిద్ధి పొందింది. ఈ ఇడియప్పం పిండి తక్కువ ప్రాసెసింగ్‌తో తయారవడంతో, బియ్యంలో ఉన్న సహజ గుణాలు అలాగే నిల్వ ఉంటాయి. అందువల్ల సేవై (ఇడియప్పం, string hopper అని కూడా పిలుస్తారు) వంటకాలు రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా అందిస్తాయి. ఇడియప్పం లేదా సేవైగా ఉపయోగించినా, ఈ పిండి తీపి మరియు కారం వంటకాలకి సరిపోతుంది. Red Riceలో ఉన్న ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, దీని వల్ల ఇది మధుమేహ నియంత్రణకు అనుకూలం. అదనంగా, ఇది తృప్తిని ఎక్కువసేపు నిల్వ ఉంచి బరువు నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.