సేంద్రీయ జొన్నలు | Organic Pearl Millet

జొన్నలు గ్రామీణ భారతదేశంలో విస్తృతంగా వినియోగిస్తారు మరియు ఇది పురాతన సాగు ధాన్యాలలో ఒకటి. జొన్నలు అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్లను కలిగి ఉంటుంది. జొన్నలలోని అమైనో ఆమ్లాల వలన గోధుమల కంటే సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. జొన్నలు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మహిళల్లో పిత్తాశయ రాళ్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుందని ఇటీవలి అధ్యయనాలు నిరూపించాయి.

పోషక పదార్థాలు

ప్రొటీన్లు 22 గ్రా

నీరు 17.3 గ్రా

బూడిద 6.5 గ్రా

కేలరీలు 756

కార్బోహైడ్రేట్లు 146

డైటరీ ఫైబర్ 17 గ్రా

విటమిన్ ఇ 100 ఎంసిజి

విటమిన్ K 1.8 mcg

థయామిన్ 842 mcg

రిబోఫ్లావిన్ 580 mcg

నియాసిన్ 9.4 మి.గ్రా

విటమిన్ B6 768 mcg

ఫోలేట్ 170 mcg

పాంతోతేనిక్ యాసిడ్ 1.7 మి.గ్రా

కాల్షియం 16 మి.గ్రా

ఐరన్ 6 మి.గ్రా

మెగ్నీషియం 228 మి.గ్రా

భాస్వరం 570 మి.గ్రా

పొటాషియం 390 మి.గ్రా

సోడియం 10 మి.గ్రా

జింక్ 3.4 మి.గ్రా

రాగి 1.5 మి.గ్రా

మాంగనీస్ 3.3 మి.గ్రా

సెలీనియం 5.4 mcg

ప్రత్యామ్నాయ పేర్లు: హిందీ: బజ్రా | తమిళం: కంబు | తెలుగు: జొన్నలు | కన్నడ: సజ్జే