ஆர்கானிக் வெந்தயம் | Organic Fenugreek Seeds - உடல் குளிர்ச்சிக்கு!

வெந்தயம் சாப்பிடும் முறை - சமையலில்:

• தாளித்தல்: சாம்பார், காரக்குழம்பு, பொரியல் போன்ற பல்வேறு குழம்பு மற்றும் கூட்டு வகைகளில் தாளிக்கும்போது வெந்தயத்தைப் பயன்படுத்தலாம். இது உணவுக்கு ஒரு தனிப்பட்ட மணத்தையும் சுவையையும் தரும்.
• வெந்தயக் குழம்பு/களி: உடல் சூட்டைக் குறைக்கும் வெந்தயக் குழம்பு, அல்லது களியாகச் சமைத்து சாப்பிடலாம்.
• மாவு வகைகள்: இட்லி, தோசை மாவுடன் சிறிது வெந்தயம் சேர்த்து அரைப்பது மாவை மிருதுவாக்கும், மேலும் ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் சேர்க்கும்.

வெந்தயம் சாப்பிடும் முறை - ஆரோக்கியப் பராமரிப்பில்:

• ஊறவைத்த வெந்தயம்: ஒரு தேக்கரண்டி வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் அந்த நீரையும், வெந்தயத்தையும் சாப்பிடலாம். இது உடல் சூட்டைக் குறைத்து, சர்க்கரை அளவைச் சீராக்க வைக்க உதவும்.
• வெந்தயத் தேநீர்: வெந்தயத்தைப் பொடித்து, வெந்நீரில் கலந்து தேநீராகப் பருகலாம்.
• தலைமுடி பராமரிப்பு: ஊறவைத்த வெந்தயத்தை அரைத்து, தலைமுடிக்கு பேக் ஆகப் பயன்படுத்தலாம். இது தலைமுடி உதிர்வதைக் குறைத்து, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். அத்துடன், பொடுகுத் தொல்லையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.